经期吃什么美白皮肤

经期吃什么美白皮肤?月经期美白可以吃些胡桃、黄瓜、番茄等维生素含量高的蔬菜水果。月经期间容易出现腹痛、胸闷、乏困等现象，需要喝些枸杞红枣茶、小米南瓜粥，吃些桂圆、鸡蛋等来补气血，增强抵抗力。在痛经时，可以采用热敷的方法来暖腹，注意保证睡眠质量，不可剧烈运动，碰生冷辛辣的食物。

俗话说得好“一白遮百丑”，即使五官长得不精致、身材不怎样，但是只要白一点，那看起来还是有美感的。不过夏季是一个非常炎热的季节，皮肤稍不留神就被晒黑了。

很多人为了不被晒黑可谓是尽心竭力，想尽了各种办法。其实，来月经的那几天也是变白的最佳时机哦。

大家都知道，黄瓜具有很好的美白作用。若是女性朋友在来月经的期间经常吃黄瓜，可以有效的对抗皮肤上的老化，并且令皱纹减少，还能够避免身体里面的糖分转化成脂肪，从而起到帮助女性减肥的作用。