不信任别人怎么克服

不信任别人怎么克服？首先需要认识到害人之心不可有，防人之心不可无，对外人有防备心理是很正常的事情，是人类保护自我的一种正常的心理状态，只是把握一个度就可以。我们需要意识到过度封闭自己，防备别人是没有办法得到别人的真心和感情的，人是需要朋友的。通过自己的观察和其他信任的人来了解一个外人，如果对方没有恶意或者使自己讨厌的东西，可以慢慢的接近接纳他。

尝试让自己融入人群，先让自己开心去影响别人，让别人来了解你，喜欢你，主动和你做朋友。心平气和的融入外人的交谈等一些生活方面的事情，这样可以减轻防备，试图去信任外人，信任是解除防备的唯一途径。要尽快脱离猜忌心理的束缚，并非易事，这需要怀疑者下定决心，从以下三点去进行全面改善，以此恢复正常的婚姻关系。尝试有效沟通，不要选择沉默。

当你不信任伴侣时，尝试沟通，不要沉浸在自己的世界里学会换位思考，改善猜忌心理。每当你心存疑虑时，多去反思，尝试站在伴侣的角度思考加强彼此信任，了解彼此需求。要与伴侣多去互动，建立信任，让彼此之间可以消除猜忌。如何克服对对方不信任的心里这种感觉我非常的了解，有的时候我们会对对方产生不信任，是因为他曾经做过的一些事情，给我们留下了阴影，甚至是他曾经欺骗过我们，给我们留下过阴影。