吃什么对肾虚好

吃什么对肾虚好?肾虚症状出现时，可有效缓解症状，吃药膳调理，如海参粥、杜仲腰花粥、苁蓉羊腰粥、鹿角胶粥等，坚持食用可以起到辅助治疗作用。

1、海参粥,把粳米和海参加水煮成粥，可以补肾益精、滋阴补血，因肾虚导致腰膝酸软、失眠多梦、盗汗等症状有效。 　　

2、杜仲腰花粥,杜仲加水炖煮，去渣取汁后，与切碎的猪肾、粳米一起煮粥食用，可以益肾阴、补肾阳、固精强腰，对肾虚导致的腰膝酸痛、头晕耳鸣等有一定调理作用。

3、苁蓉羊腰粥,用肉苁蓉、羊腰和粳米煮粥食用，可以补肾壮阳、益精通便，对中老年肾阳虚引起的肢寒畏冷、夜尿频多等症状有一定调理作用。 　　

4、鹿角胶粥,用粳米煮粥后，再把打碎的鹿角胶放进粥中溶解食用，可以补肾阳、益精血，对于肾阳不足、精血虚损引起的腰酸背痛、阳痿、早泄等症状有一定调理作用。

肾虚是指肾中精气阴阳的不足，在调理方案上应辨证论治：对于肾虚肾阴不足所引起的腰膝酸软，五心烦热，眩晕耳鸣，两颧潮红，失眠多梦，咽干口燥等，适当的服用一些甘凉滋润生津的食物，比如百合银耳莲子羹，海参，燕窝，山药枸杞粥，黑芝麻，鸭肉，鸭血等。对于肾中阳气不足所引起的面色晄白，怕冷，四肢不温，精神萎靡，疲乏无力等，应适当多吃一些温补性的食物如羊肉，狗肉，牛肉，驴肉，韭菜，荔枝，龙眼肉，甲鱼等。