肾阳虚怎么食补

肾阳虚怎么食补？肾阳虚是可以进行食补的，平时要多吃温补肾阳的食物，比如羊肉、狗肉、牛肉、猪腰、枸杞、山药、黑芝麻、黑木耳等等，也可以喝些滋补的汤类，比如枸杞山药排骨汤、乌鸡汤等等。还要多做些体育锻炼，增强体质，养成良好的生活习惯。

肾阳虚与患者房劳过度、久病、过度疲劳等因素有关系，可以通过饮食来调理。主要就是适量的食用温补肾阳的食物，比如海参、羊肉等，在平时还可以直接用枸杞子泡茶饮用，将枸杞子直接食用，也有着温肾阳、益阳精的作用。

但是食补的话，一般情况下这个不能，所以像这种情况的话，建议还是去你们当地医院中医科，然后通过中医中药补肾调理治疗的。另外一个就是建议不要有这种性生活过度，还有就是平时的话多锻炼身体的。调理期间的话多注意饮食，生活不要太劳累。肾虚之人应根据自身情况，宜吃具有补肾壮腰、强筋健骨作用的食品；偏于肾阳虚者，又宜服食具有温补肾阳作用的食品；偏于肾阴虚者，又当进食一些滋补肾阴的食物；肾虚兼有遗泄之症者，还应进食一些补肾固摄填精的食物。