吃什么能补肾养肾

吃什么能补肾养肾？补肾养肾的东西非常多，包括食物和药物，常见的食物包括羊肉、牛肉、鲜山药、生蚝、黑芝麻、枸杞等；常用的药物包括熟地、山茱萸、枸杞子、山药、鹿茸等，要在医生指导下服用。

1、补肾养肾可以通过食补，也可以通过药补，常用的食补食物有很多，包括羊肉、牛肉、新鲜山药、生蚝、牡蛎、板栗、腰果、黑芝麻、核桃、枸杞等；

2、药补补肾养肾的药物非常多，常用的包括杜仲、熟地、山茱萸、枸杞子、山药、鹿茸、淫羊藿、牛膝、仙茅、仙灵脾、锁阳、肉苁蓉、旱莲草、黄精等，要在医生指导下服用；还可以服用中成药治疗，比如六味地黄丸、桂附地黄丸、金匮肾气丸、大补阴丸等，也要在医生指导下根据具体情况使用。食补：动物肾脏，中医讲以形补形、以脏补脏，动物的各种肾脏，外生殖器包括狗肾，对补肾是有一定效果的，但是要注意痛风和高尿酸的人不能吃。中医讲黑色食物入肾经，如黑豆、黑芝麻、桑葚等黑色食物，以及枸杞子、菟丝子、五味子、韭菜籽等食物，也有补肾的作用，其它的食物，如核桃、荔枝、猕猴桃等水果，也有一定的补肾作用。