如何判断肾精不足

如何判断肾精不足？可能是父母体质不好、肾精不足，导致先天禀赋不足；也可能是由于过度操劳、过度紧张、性生活过度、久病大病等导致后天损耗过多；或者是由于营养不良，导致后天之精补充不足。

肾精不足在不同的年龄阶段，具有不同的表现。儿童时期的肾精不足者，主要表现为发育迟缓，患者可出现站立迟、走路迟、头发稀疏无光泽、出牙迟、说话迟、智力发育迟钝等。青春期的肾精不足者，会表现出性发育迟缓，比如男孩不遗精、女孩不来月经等。性成熟后的肾精不足者，会表现出生育问题，比如男性会出现少弱精、精子质量下降，女性会出现月经异常、排卵异常。

成年后的肾精不足者，会表现出早衰(表现为脱发、牙齿松动、耳鸣耳聋等)、记忆力下降、反应迟钝、腰膝酸软等。

肾精不足的患者应规律生活，避免经常熬夜，同时避免过度紧张，以减少对肾精的进一步损耗。另外，患者日常可吃坚果类、牛羊肉或生蚝、海参、鱿鱼、牡蛎、虾等海产品，有助于补充肾精。对于症状明显者，可在医生的指导下使用具有补肾填精作用的中药进行治疗，比如鹿角胶、龟板胶、熟地黄、山萸肉等。