什么水果可以补肾

什么水果可以补肾?桑葚，具有养肝益肾的作用，可以治疗肝肾精血亏虚引起的头晕眼花、腰膝酸软、盗汗。覆盆子，具有益肾固精的作用。栗子，具有补肾强筋的作用，可治疗肾虚、腰膝无力。栗子可以生吃或者煮熟吃，都能起到养肾的功效。不建议炒熟吃，其营养价值会严重受损。

无花果，具有养肝补肾的作用，临床上可治疗肝肾不足所致的腰膝酸软、疲乏无力。黑葡萄，具有补肾益肝的作用。黑加仑，具有养血益气的作用，可以有效保护心血管、延缓衰老和提高抵抗力，对肾脏具有保护作用。黑枣，具有显著的补血益气作用，常被用于补肾。

荔枝，荔枝中含有大量的营养物质，例如果胶、果糖、葡萄糖以及各种的微量元素，具有良好的补肾功效；葡萄，中医认为黑色是肾的颜色，黑葡萄有良好的补肾功效，可以用来治疗肾炎；桑葚，桑葚中含有大量的蛋白质、氨基酸以及各种的维生素，具有补肾壮阳的功效。

补肾的水果并不是很多，比较常见的有补肾功效的水果是桑葚，新鲜桑葚或桑葚干，都具有补肾的效果。百香果也具有滋阴补肾的效果。其他水果对补肾没有太大效果，但适量使用，对肾脏有好处，没有什么不利影响。