阳虚的人怎么调理?虚的调理可通过饮食、运动、服用药物、非药物治疗等方法。
1、饮食:适当多吃具有温热特性的食物,比如羊肉、狗肉、葱、姜、蒜、胡椒、小茴香、花椒等,也可以吃当归生姜羊肉汤、艾草煮鸡蛋等,要避免吃具有寒凉特性的食物。
2、运动:适当多做有氧运动,比如跑步、打太极拳、练瑜伽、舞剑、八段锦等,促进血液循环,调和脏腑气血阴阳,激发体内阳气,增强体质。
3、药物治疗:在医生指导下辨证选用具有温阳作用的药物,常用的有金匮肾气丸、右归丸、附子理中丸等。
4、非药物疗法:艾灸、拔罐等非药物疗法通过对经络腧穴的温热刺激,激发体内阳气,对于改善阳虚体质有一定的作用。比如艾灸足三里穴、命门穴、肾俞穴、关元穴、神阙穴等。
阳虚患者日常建议注意保暖,避免久居寒湿之地、避免长时间的涉水工作。
阳虚体质的人少吃寒凉的食物,比如西瓜,苦瓜,绿豆,螃蟹,因为经常吃这一类的食物会导致阳虚体质更加的严重,如果特别想吃这类食物时,需要和温热的食物搭配着吃。建议阳虚体质的人,平时多吃一些羊肉,牛肉,核桃,板栗,荔枝,桂圆等温热食物温补肾阳。
303人正在问医生39问医生
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
二级甲等 妇幼保健院 公立
承德市双桥区马市街1号
二级甲等 综合医院 公立
吉安地区永新县民主街大屋苍13号
二级甲等 综合医院 公立
河北省邯郸市邯山区陵东街23号
二级甲等 综合医院 公立
甘肃省清水县永清路34号
二级 中医医院 公立
北京市延庆县新城街11号
三级甲等 中医医院 公立
北京市东城区美术馆后街23号