黑豆黑芝麻黑米粉什么时候吃最好吃呢

用黑豆、黑芝麻、黑米、花生打粉混合食用，可以为人体提供较多营养物质，但注意适量进食。那么，黑豆黑芝麻黑米粉什么时候吃最好吃呢？

三黑粉是黑豆、黑米和黑芝麻研成的粉，早上可以喝，但是最适合喝的时间是晚上5点至7点。并且合理的食用三黑粉对身体的免疫力有很好的调节的作用，同时还具有很好的防癌抗癌的作用。黑豆黑芝麻黑米黑花生打粉，可以提供人体蛋白质、碳水化合物、脂肪酸等营养物质。

黑豆的主要营养价值来自于蛋白质，每100克黑豆含36.0克的蛋白质，33.6克的碳水化合物。芝麻营养特点是热量高，每100克脂肪含的559大卡热量，其中含有16.5克的单不饱和脂肪酸，20.8克的多不饱和脂肪酸，可以为人体提供丰富的必需脂肪酸。黑米作为主食之一，可提供足够的碳水化合物，每100克黑米含341大卡热量，其中含碳水化合物72.2克。每100克花生574大卡热量，其中蛋白质24.8克，碳水化合物21.7克，脂肪44.3克。