想要戒烟,最好的办法有哪些?

随着现代社会人们之间交往的方式越来越多，而在酒桌上聊天的方式深受广大朋友们的喜爱，很多朋友都喜欢一边抽烟一边聊天，随口再吃一些菜，就感觉这样的日子快乐似神仙了。而长期这样的生活也会加剧彼此之间的烟瘾，那么，想要戒烟，最好的办法有哪些?

1、尼古丁药膏

不是香烟中的尼古丁毁掉了你的健康，而是烟草中的有毒化学物质。尼古丁是使你上瘾的物质。如果你想放弃，那么尼古丁药膏能够给你你渴望的尼古丁，而没有香烟里所含有的那些化学物质，这样会有好外，方法就是你使用三个月的药言，然后诼渐减少用两。好消息是它可以使你戒烟，但是坏消息是它并不能把你的瘾戒掉，因此你还必须想办法戒掉尼古丁。

2、可吸型尼古丁

这是一种塑料的、香烟型的东西，可以满足那些想有吸烟动作的人的需求。里面有一个填充的尼古丁胶囊，每当你吸的时候就会有一阵尼古丁烟雾喷出来。还是，这起作用，但是不能使你戒瘾。