男人如何提高性功能

男人如何提高性功能？男性想要提高提高性功能可以通过锻炼、养成良好的生活习惯以及饮食习惯，减轻心理压力等方法缓解病情。男性可以通过运动来增强性功能，动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。

1、平时多锻炼身体，保持良好的身体状态。

2、生活规律，尽量少抽烟、喝酒，少熬夜。

3、保持好的夫妻关系，因为夫妻关系会影响男性的性功能，夫妻关系和谐是保证性功能的前提。

4、要多吃蔬菜、水果，还需要多吃一些肉类，例如牛肉、羊肉。

5、要减轻心理压力，保持良好的心态。因为心理压力是影响男性功能的一个很重要因素。例如偶尔出现性功能不好，不要太在意，避免造成很大的心理压力。