我性功能不好怎么办

我性功能不好怎么办？性功能差主要表现在两个方面，阳痿和早泄，阳痿是因为阴茎的勃起功能出现了问题。早泄则是因为龟头的敏感度增高，引起过早的射精，导致患者的性生活时间过短，不能得到满足。出现这些现象，首先要从生活习惯进行调整，一定要避免熬夜、久坐等坏习惯，而且要坚持体育锻炼，避免不洁的性生活，防止发生生殖系统的一些疾病，也是会影响性功能的。

戒除掉频繁手淫习惯，不要抽烟喝酒，避免吃辛辣刺激性的食物，另外也可以多吃牛肉，羊肉，动物睾丸等食物，多做提肛运动。如果年龄比较轻，20-30岁，30-40岁的年龄段性功能低下，考虑是由病理性引起。性功能不好，有可能是肾虚，或者是过于紧张，龟头过于敏感，包皮过长导致的可能性比较大，平时要注意多做一些锻炼，多吃一些补肾壮阳的食物，建议服用金锁固精丸，参宝片进行治疗，如果没有好转，建议最好还是去医院检测一下龟头的敏感度，明确病因，对症治疗

进一步就医，通过相关的检查，了解一下病情的严重程度，进一步选择药物治疗。阳痿可以口服枸橼酸西地那非片、他达拉非片。早泄可以在龟头上涂抹利多卡因凝胶，或者是口服盐酸帕罗西汀片。早泄严重的患者，必要时还需要考虑做龟头背神经减敏术。