性功能下降怎么调理

性功能下降怎么调理？很多男性朋友都有性功能减退的症状,想要调理性功能减退的症状,建议各位男士从饮食、中医以及运动三个方面着手调理,这样才能达到壮阳补肾、提高体质力的效果。性功能减退的男性大多发生阳痿、遗精、少精、性冷淡等症状,严重影响夫妻间的和谐性生活和感情。所以很多人都想知道性功能减退应该怎么调理,想要有效地改善性功能减退的情况,推荐从以下三个方面来调理。

女性朋友出现性功能减退的症状时,可以通过饮食调理来改善。推荐大家在日常饮食中多吃一些富含优质蛋白的食物,为精子的产生提供多种氨基酸和维生素。另外可以多吃一些动物性食物,以促进精液和精子的生成,从而达到提高性欲的效果。中医认为男性朋友性欲低的状况与肾阳不足有很大关系,所以建议男性在调理方面要吃枸杞子、肉苁蓉、桂圆肉、当归等中药材,从而达到壮阳补肾、生精固精的效果,从而有效改善男性朋友的性功能。

因为现代男性大多忙于工作,而忽视自己的健康,再加上平时疏于锻炼,男性朋友们的身体趋向亚健康。大家不妨通过运动调理来提高自己的性能力,坚持每天锻炼一小时,通过跑步、打球、爬山等运动来达到强身健体、提高运动能力的效果。