肾阳虚吃什么食物最好

肾阳虚吃什么食物最好？肾阳虚证的患者如若想进行食补，一般建议其吃具有补肾助阳作用的食物比较好，上述食物主要包括干姜、肉桂、羊肉、牛肉、龙眼、鹌鹑蛋、牡蛎、泥鳅、黄鳝、黑芝麻、核桃、韭菜、枸杞及鸽子等。同时要尽量避免吃具有寒凉特性的食物，如各种冷饮、苦菜、苦瓜、莲藕、秋梨、甘蔗等食物。具有寒凉特性的食物进入人体后，会损伤人体的阳气，从而加重肾阳虚的症状。

肾阳虚一般指肾阳虚证，是由于肾阳虚衰，温煦失职，气化失权所表现的一类虚寒证候，其常由于素体阳虚、年老肾亏、久病伤肾及房劳过度等因素引起的，临床上以腰膝冷痛酸重、畏寒肢冷、面色黧黑、神倦乏力、阳痿、滑泄、闭经及宫冷不孕为主要症状。

对于肾阳虚的患者，要注意在身体许可的前提下加强运动，要注意规律作息，避免过度熬夜，同时要根据气候的变化适当增减衣物，注意防寒保暖，以免受寒。也要避免情绪上的波动，因为过于烦躁、忧郁的心情可加重肾阳虚。