吃什么水果可以牙齿美白

在生活中，每个人都想要让自己变得更加好看，而拥有一双洁白的牙齿，无疑会给自己加分。但生活中很多人的牙齿都有些黄，美白牙齿成为了很多人的关注的事情。其实美白牙齿的方法有很多，食疗也可以美白牙齿，那么吃什么水果可以牙齿美白？

1、西瓜。西瓜富含维生素C，具有抗氧化的功效，能够防止“自由基”分子氧化导致的牙齿老化。而且维生素C对于美白这一块来说效果可是杠杠的。

2、苹果。苹果吃起来会有一种脆脆的爽感，它的含水量极高，能够增加唾液的分泌量，对引起口臭和牙斑的细菌群落具有分散和中和的作用，对于牙齿的健康能够起到一定的正面作用。

3、草莓。多吃草莓不仅可以坚固牙齿，还可以除掉牙齿表面上的茶垢，因为草莓内含有清洁牙齿的成分。

4、柠檬。柠檬内所含有的柠檬酸对于牙齿美白具有很好的效果，但若是过量食用则会磨损掉牙齿表面的珐琅质，所以只能适量食用。

5、橙子。橙子内也含有一定量的柠檬酸，对于牙齿美白大有效果，但也只能适量食用。