有什么可以美白牙齿

很多人平时都只关注自己的容颜美和身材美，却忽视了牙齿的美白问题。要知道，我们平时与人交往时总不能笑不露齿，这一张嘴就露出了满口的大黄牙，的确很另人尴尬，会瞬间拉低别人对自已的印象分，因此有效解决黄牙问题是关键。那么有什么可以美白牙齿？

1、食醋漱口：准备一小杯的食醋，然后用食醋来漱口，当和牙齿完全接触之后，需要停留两分钟之后再将其突出，再拿出牙刷刷牙，这样牙齿就会变得非常洁白。食醋刷牙对牙齿会有一定损伤，也会对牙龈造成刺激，偶尔救急一下可以。

2、小苏打刷牙：小苏打可以起到美白和洁净的作用。准备适量的小苏打，加上少许的盐和水调匀，尽量不要太稀，也可以直接涂在牙齿上。然后再用干净的布或牙刷蘸取少量的苏打水来轻轻刷牙，这种方法可以使牙齿变得洁白又健康。

3、多吃奶酪：很多人喜欢吃奶酪，对牙齿的保护也会有一定的好处。经常喝红酒会使牙齿变色，改变这种情况的方法是在餐桌上备着一些奶酪。奶酪中的钙对牙齿能起到保护的作用，能够避免在喝红酒的时候导致牙齿着色。

4、多吃青苹果：青苹果能防止牙齿变黄，最好是吃完之后及时刷牙。据了解。青苹果的糖量较低，可以当成饭后临时使用，能够达到刷牙的截止效果，因为青苹果当中含有丰富的纤维素和适量果酸，对清除污垢有一定好处，使牙齿变得白净。