怎么样可以使牙齿美白

牙齿发黄会严重影响人的自信，甚至会影响人的社交，导致出现心理异常。很多牙齿发黄的患者，因为不敢和人说话，担心被人嘲笑，都出现了抑郁和焦虑的心理。这样是非常不利于整体身体健康的。但只要坚持牙齿美白就可以改善牙齿发黄，那么怎么样可以使牙齿美白？

1、将食醋、白醋含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好;但是就是牙齿会觉得非常的酸，感觉会持续2分钟左右，不能连续，大约2个月左右做一次，就好了，否则对牙齿不利，并可以除口臭。

2、含柠檬片，刷牙后用柠檬片含在嘴里，覆盖牙齿能够很好的美白效果。柠檬引起的化学反应使牙齿表面的牙垢和色斑分解。

3、多吃含高维c的热带水果，热带水果含高维c可维护牙龈的健康，如严重的缺乏则牙龈会变得脆弱，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或者是脱落的症状。

4、草莓牙齿美白，草莓一颗，发酵粉二分之一，将草莓粉碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀的涂在牙齿表面，五分钟后用牙膏刷牙，然后漱口即可。

5、多吃青苹果，想阻止牙齿变色变黄，最有效的方法就是每次饭后刷牙，同时还可以吃青苹果做饭后零食，一样可以达到刷牙般的效果。