有效的美白牙齿方法

有效的美白牙齿方法？刷牙时，加入食用盐可以美白牙齿。古代没有美白牙膏，所以一般用食用盐做美白牙膏。盐，即氧化钠，具有以钾离子和氯离子。用盐刷牙，必须控制用量。

1、有几种方法可以控制盐的量：刷牙漱口时不是放的盐越多越好。在刷牙漱口的情况下，美白牙膏会使口腔角质变松变软。盐有一定的侵蚀作用，放盐过多会导致口腔溃烂。在刷牙漱口的情况下，在美白牙膏上蘸一点盐就够了。

2、盐的种类很重要：很多人觉得用盐就够了。其实盐的种类很重要。千万不要用含粗颗粒的盐漱口。如果滑动摩擦力过大，非常容易得不偿失，造成牙龈损伤。

3、不是每个人都适合：用盐刷牙美白不是每个人都适合，但也不适合一些疾病患者，比如高血压患者。如果用盐刷牙来美白，建议减少使用频率和用盐量。

4、盐水的实际效果是一样的：其实把盐融化成刷牙漱口的实际效果是一样的。盐水有去除细菌和牙垢的作用和用盐刷牙是一样的。想用盐刷牙美白牙齿的人可以尝试用盐水。

5、注意饮食。大家可以发现经常抽烟的人牙齿都比较黄，而且口腔异味会比较重，这是因为香烟中的焦油和尼古丁是导致牙齿发黄的原因。

6、养成良好的刷牙习惯。在饭后睡前，可以在牙膏上撒一点小苏打或家里的食醋一起刷，用清水漱口，清理食物残渣。如果洗牙的话，也就一年半载的时间，牙齿就又变黄了，坚持的时间并不是很长的。另外，定期进行牙科检查，发现口腔疾病及时治疗也可以让牙齿更加健康。