喝牛奶可以美白牙齿吗

喝牛奶可以美白牙齿吗？没有直接联系。牙齿美白：饭后漱口 吃完东西后坚持漱口，不仅有利于清洁口腔里的残渣，而且有利于防止牙齿变黄。吃深绿色蔬菜 由于深色的蔬菜中含有镁等多种矿物质，这种矿物质能在牙齿表面形成一层天然的抗污膜，可有效防止牙齿变黄。西兰花、莴苣、菠菜等都属于深色蔬菜，大家可以多吃。

牙齿美白第3招：可以在咖啡里兑一些牛奶，这样有助于改变咖啡的化学结构，使色素不容易粘在牙齿外表。而且，喝咖啡兑点牛奶，这样喝更美味。

牛奶的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。常喝牛奶有什么功效？

1、能使心脏耐疲劳。

2、能使伤口更快愈合。

3、能提高视力。

4、能预防动脉硬化。

5、牛奶含钙量高，吸收好。

6、可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险。

7、可助阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。

8、能促进血清素大量增长。

9、能大大提高大脑的工作效率。

10、能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生。