三岁儿童吃腐竹好不好

三岁儿童吃腐竹好不好？如果宝宝的年龄比较小的话，不建议进食腐竹，因为虽然腐竹中的蛋白质含量比较高，但是其中的脂肪含量也较大，不利于宝宝消化和吸收，所以不建议太小的宝宝食用。如果想要给宝宝补充蛋白质的话，可以让宝宝吃豆腐，并且一定要注意烹饪方式，可以用豆腐和其它的鱼类等一同炖汤，来进行辅食的制作。

腐竹主要的功效：100克腐竹含有大概16.50毫克左右的铁，属于铁质丰富的食物之一，常吃腐竹能有效的预防缺铁性贫血。腐竹中含有大量的磷脂、皂酐能降低血液中胆固醇的含量，清除血管壁上脂质沉淀，从而能有效的防止高脂血症及血管动脉硬化。腐竹中谷氨酸含量很高，为其他豆类或动物性食物的2~5倍，而谷氨酸在大脑活动中起着重要作用，因此具有良好的健脑作用，可以有效的预防老年痴呆。腐竹中含有多种矿物质及丰富的钙质，老年人经常吃腐竹能补钙预防骨质酥松，小孩多吃也能拿补钙促进骨骼发育。是老少皆宜的健康食物。

腐竹营养价值：腐竹中含有丰富蛋白质，营养价值较高。其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。