葛根粉能冲凉白开水喝吗

葛根粉能冲凉白开水喝吗？葛根粉可以通过很多的方法进行服用，可以直接冲水喝，放十到十五克的葛根粉在干净的碗中，用少量的白开水或者是温度比较低的白水先将葛根粉给它泄开，变成没有结块的小汤，然后再用开锅的沸水进行冲调。在冲调的过程中一定要注意，葛根粉要边加水边搅拌，然后水不能放太多，如果放太多就会变稀，就达不到这个糊状，如果放太少又成块状的的溶液，所以要变成透明糊状，就可以喝了。

当然，可以在冲好的葛根粉中加入一些干果，没有糖尿病的话，还可以在冲好的葛根粉里放一些红糖、白糖、蜂蜜来进行这个调味，这样葛根粉吃起来又好吃又有营养。短时间内食用葛根粉一般不会出现什么不良反应，但是若长时间大剂量食用可能会出现恶心、胃部不适、呕吐、食欲减退、烦躁、易激动、头痛等不良反应，所以建议不要长期大剂量食用，应根据个人情况适量食用。

葛根粉是一种中草药，副作用相对较少。葛粉具有滋阴、调节内分泌的功效，味甘、性凉，饥饿状态下食用对胃不好，因此建议在晚上食用。葛根粉营养价值丰富，含有葛根素、花生素、蛋白质、氨基酸、糖等物质，还含有人体必需的铁、钙、铜、硒等矿物质，是老少皆宜的滋补品。