怎么才可以不怕鬼

怎么才可以不怕鬼？克服怕鬼的恐惧症可以进行一般治疗、药物治疗、心理治疗等.如果患者有怕鬼的恐惧症，首先应该要进行自我调节，应该要告诉自己，世界上是没有鬼的，只有自己完全相信没有鬼的存在，才能克服恐惧。如果通过自我调节不好，而且伴随着严重的焦虑，考虑是出现了恐惧症，建议去医院的精神心理科接受治疗。

可以在医生的指导下使用抗焦虑的药物，比如阿普唑仑、劳拉西泮，也可以使用抗抑郁的药物，比如舍曲林、帕罗西汀等。在药物治疗的同时也可以配合一些心理治疗，可以选择有经验的心理师进行心理疏导，进行认知行为治疗，改变患者对鬼的错误认知，降低恐惧反应。恐惧症病程较长，除了要接受治疗以外，还需要家人和社会的帮助，平时应该要多和朋友沟通，家人应该要多鼓励患者，帮助患者的病情恢复。

学会安慰自己。胆小的人通在遇到麻烦时容易恐慌，这个时候更是要冷静。当遇到事情时，要学会自我安慰，鼓励自己，让自己镇静下来，要富有阿Q精神，给自己良好的心理暗示。让自己知道没有什么大不了的，不要感到害怕。