秋季是不是容易上火呀

秋季是不是容易上火呀？秋天是容易上火的。因为秋天的气候比较干燥，降雨量相对较少，相对湿度较低，机体就容易出现上火症状。表现出皮肤弹性差、口腔溃疡、咽喉肿痛，以及便秘、小便赤黄等不适。同时秋天的燥热环境，容易导致机体因受到风热刺激而出现风热感冒的状况。表现出体内热量增多，体温明显升高，出现上火症状。

梨有清热生津的功效，所以可以吃梨来降低身体的内火。其次，葡萄能够滋养肝肾，生津止渴，降火的效果也非常好。另外还可以吃些苦味的蔬菜，比如苦菊、苦瓜等，也能起到去火的效果。秋季上火首先，可以通过改善室内的环境温度以及相对湿度进行调理，保持室内温度在18~20°，相对湿度50%~60%为宜，避免温度过高导致上火症状加重。

其次，要注意调整秋天的饮食结构，要以清淡饮食为主，多进食具有去火、清热功效的食物，例如绿豆水、山药粥以及蒲公英煮水等，帮助改善秋季上火症状。最后，还可以遵医嘱服用具有去火清热功效的中药进行调理，例如牛黄上清片或者金银花颗粒等，都能够帮助改善上述上火症状。