牙齿黄怎么可以美白

牙齿黄怎么可以美白？天然的牙齿是淡黄色的，随着年龄的增长，牙本质的颜色会显现出来，牙齿黄一个是外源性的，一个染色造成的，如果是外源性可以通过清洁方法去除掉，比如巧用小苏打、多吃绿叶菜、活性牙齿漂白等都可以使黄牙变白。

刷牙的时候在在牙膏上放少量的小苏打，不要碰水，刷牙时，不要过度用力，否则会损伤口腔肌肉。多喝绿茶，绿茶中含有单宁酸，能抑制细菌的生长防止牙齿着色，同时预防口臭。多酚可以改变口腔中的ph值，增加氟化物水平，减少细菌生长和牙釉质损伤。这样可以使牙齿变白。多吃绿叶蔬菜也可以使牙齿变白，绿色植物的蔬菜平时可以多吃一点。

绿色植物含有很多的矿物质，能在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变黄。胡萝卜香菇芹菜也是不错的选择，通过咀嚼能够促进唾液的分泌，减少口腔中细菌滋生，让牙齿变得越来越美白。活性牙齿漂白也是可以的，加入10%碳酸氢钠，在牙齿的帮助下漂白牙托，然后将牙托牢固地固定在牙齿上，随着药物作用时间的延长，牙齿的颜色会逐渐变浅变白。