健康的头皮屑是什么样子的?健康的头皮一般是没有明显头皮屑、没有瘙痒不适感、头皮放松不紧绷样等。
没有明显头皮屑肉眼看不到头皮屑是头皮健康比较直观的一种表现,如果头皮屑较多,考虑和头皮卫生不佳或感染了真菌有关。没有瘙痒不适感头皮瘙痒不适可能是由油脂分泌过剩或微生物感染导致,为不健康的头皮表现,健康的头皮应该没有瘙痒或其他不适感。头皮放松不紧绷健康的头皮一般没有紧绷的感觉,按压时也没有明显的刺激感。
判断头皮的类型,主要是从头皮的颜色、头皮的分泌物以及头皮屑的数量和形态等方面进行分析,其中主要分为油性头皮、干性头皮以及敏感性头皮。头皮的颜色:油性头皮一般表现为黄色;干性头皮一般表现为灰白色;敏感性头皮一般表现为淡红色。
头皮的分泌物数量:油性头皮的油脂分泌物相对比较多,毛发容易产生油腻感;干性头皮皮脂分泌物相对较少,毛发容易出现干燥和分叉的现象;敏感性头皮分泌物相对比较适中。头皮屑的数量和形态:油性头皮的头皮屑数量较少,主要表现为油腻状的鳞屑;干性头皮的头皮屑数量较多,主要表现为容易脱落的干燥的头皮屑;敏感性头皮头皮屑较多,而且容易出现毛囊炎等感染性疾病,以及以皮肤瘙痒为主要特征的过敏性疾病。
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病例:1.避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物,因会刺激增加头油及头皮的形成,应戒掉。 2.戒食过甜食品。因为头发属碱性,甜品属酸性,会影响体内的酸碱平衡, 加速头皮的产生。 3、可食用一些含锌量较多的食物。如:糙米,蚝,羊,牛,猪,红米,鸡,意大利粉,奶,蛋。