水鸭煲什么最滋阴

水鸭煲什么最滋阴？鸭肉是一种凉性的食物，本身有滋阴、益气、除热、利水等功效，适当食用鸭肉有助于滋阴补血，也有助于利水消肿。

1、山药芡实水鸭汤

山药芡实水鸭汤是以水鸭、山药、芡实为主要原料制成。山药能益气养阴、补脾肺肾，芡实能益肾固精、补脾止泻、除湿止带，和水鸭一起煲汤，既可以调理脾胃，促进湿气的祛除;又能补气养阴，改善气阴亏虚的问题。

2、莲子百合水鸭汤

莲子百合水鸭汤是以水鸭、莲子、百合为主要原料制成。莲子能益肾涩精、补脾止泻、养心安神，百合能养阴润肺、清心安神，和水鸭一起煲汤，可以取得较好的滋阴作用，而且有助于调理脾胃，促进湿气的排出。

3、扁豆薏米水鸭汤

扁豆薏米水鸭汤是以水鸭、白扁豆、薏米为主要原料制成。白扁豆能健脾化湿，利尿消肿，薏米能健脾除湿、利水消肿，和水鸭一起煲汤，有较好的利湿作用，可以改善脾胃虚弱、胸闷腹胀、湿热水肿等问题。