丹田凉是怎么回事

丹田凉是怎么回事？此处丹田应指肚脐下小腹部，该处包含神阙、气海、关元等穴位。下腹部发凉多由寒证、虚证所引起。

丹田处发凉常伴随阳虚症状，如腰膝酸软（腰部和膝部酸软无力的感觉），精神不振，手足不温，怕冷，不思饮食，消化不良，腹胀腹泻，大便久不成形，男子遗精阳痿，女子宫寒痛经等症，治疗多采用温补之法。艾灸具有温经通络，散寒祛湿，行气活血（促进气体运行使血液流通），升阳举陷（升提机体的阳气，以托举下陷的脏器）等功效，适当艾灸神阙（即肚脐）、气海（肚脐下1.5寸）、关元（肚脐下3寸）等穴位可适当改善小腹部发凉的情况。

丹田的具体位置自古说法不一，目前国内丹田存在两种解释，一个是道教对于丹田的解释，一个是中医对于丹田的解释，具体如下：道教将丹田分为上中下三部分，上丹田在两眉间印堂穴，中丹田在胸部膻中穴，下丹田在脐下小腹部分。中医认为在下腹部，前正中线上，当脐中下1寸的阴交穴、1.5寸的气海穴、2寸的石门穴、3寸的关元穴都别称丹田。丹田也可指人体脐下三寸处的关元穴。