鞋跟后侧磨损严重怎么补

鞋跟后侧磨损严重怎么补？造成鞋后跟外侧磨损最主要的原因是患者走路的姿势不当，外侧着力较重，建议患者及时调整走路姿势，可以将鞋跟外侧垫高，逐渐调整足部着力，同时要抬头，背部挺直放松，微微收腹，两肩自然的向后拉，保持身体平衡。如果仍然无法改善，建议患者及时到医院检查并治疗，检查是否有足部畸形或身体其他部位的异常，避免病情延误。跑鞋注意事项:

跑步时很容易扭到脚踝，但鞋子并不是在缓冲而是控制。极简风格跑鞋（即薄底）能帮你的脚适应凹凸不平的路面，使你不致躺在这儿。跑步时，你的脚会胀大到比原来大2/3或更多，因此买鞋时，要至少买比正好的号码大半号的鞋。如果跑超马，你还需要更大的鞋。别老想着用鞋带帮忙：别试图用系紧鞋带的方式来弥补鞋的不合适；跑步时把鞋带系得松紧适中对你的脚更好。

通常情况下，如果新买的鞋子，半年磨掉20%以内，一般视为正常的。如果3个月内就磨损掉20%~30%，就不是走路姿势的问题了，基本上可以判断是身体出了问题。常见的原因，有髋关节疾病， 像先天性髋关节半脱位，髋关节发育不良，脊柱侧弯等。