泡什么喝预防心脑血管

泡什么喝预防心脑血管？浸泡在水中的山楂可以降低血压和血脂。高脂血症患者可以适当地吃一些山楂，但是气虚患者应该尽量不吃或少吃山楂。一些中老年人也可以预防和治疗心脑血管疾病。山楂泡水所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

心脑血管病一般从改变生活习惯、定期体检等来预防。改变不良生活习惯，日常饮食以低盐低脂为主，患者应均衡、健康、清淡饮食，少吃油腻食物，多吃蔬菜、水果和优质蛋白质，控制饮食和体重，肥胖是心脑血管疾病的危险因素，应该加强体育锻炼，控制体重，减少动物脂肪和内脏的摄入，平时注意适当放松，避免长期精神紧张。

中老年患者应坚持每天坚持行走、慢跑，一周三至五次以上的运动，戒烟，饮酒，避免酗酒，避免吸二手烟。心脑血管病是指患者的心脏血管或脑血管疾病，导致心脏病或脑疾病。脑血管病与心血管病具有相同的危险因素和发病机制，与高血压、糖尿病、高脂血症有关，发病机制为动脉粥样硬化。通常情况下，心血管病患者应在心脏科治疗，脑血管病患者应在神经科、脑病科或康复科治疗。