哺乳期喝什么鸡汤比较好

哺乳期喝什么鸡汤比较好？在哺乳期间可以多喝一些汤类的物质，比如鸡汤，鱼汤，鲫鱼汤或者是猪蹄儿汤，有利于乳汁的分泌，也能够增加体内的蛋白质，如果煲鸡汤可以煲乌鸡汤，也可以煲母鸡汤，喝的时候尽量也不要喝上面的油脂，能够引起孕产妇血脂增高，鸡汤是一种非常有营养的食物。

产后是可以喝各种鸡汤，最好是用喝公鸡汤或者乌鸡汤比较好，不要喝母鸡汤，母鸡汤体内含有的雌激素比较高，影响乳房的正常分泌乳汁有可能导致乳汁减少，产后可以多吃些高蛋白饮食，对身体的健康都是有好处的。

室内温度要适宜，不要过度发汗，避免导致身体更加虚弱。产后适当下床活动，不要太劳累，避免导致子宫脱垂，可以多做些收腹提臀的动作，帮助盆底肌肉的康复。

鸡汤对哺乳期的产妇是非常适合的，不但可以帮助生完宝宝的妈妈身体尽快恢复，还可以帮助妈妈们吸收充足的营养物质。但是，产妇千万不宜过早喝老母鸡汤，产妇喝鸡汤的好处非常多，既有营养又有利于身体恢复的说法其实是个很大的误区。因为分娩后产妇体内血液的雌激素浓度大大降低，这时催乳素就会发挥作用，促进乳汁分泌。而老母鸡越老含的雌性激素就越多，因此产后如果过早过多地喝母鸡汤，使血液中的雌激素增多，就会使催乳素的作用减弱甚至消失，影响乳汁分泌。