女人经常吃银耳有什么好处

女人经常吃银耳有什么好处？女性食用银耳有滋阴、养血、润燥、养颜、瘦身、增强机体免疫力的作用。但是银耳长期食用可能生痰,久置对身体有危害。如果女性阳虚气虚体质,如果长时间使用,会对正气造成伤害,要看个人体质来决定。

银耳能滋补强筋骨,常吃银耳能增强体质,对中老年人尤为有效。另外,心脑血管疾病也能起到预防的作用,还能提高人体肝脏的解毒能力,对减轻肝脏压力有很好的作用。银耳富含维生素D,对促进钙的吸收和防止钙质流失具有良好的作用。银耳中还含有丰富的膳食纤维,女性经常食用银耳可补充膳食纤维,加速胃肠蠕动,减少脂肪堆积,还可起到减肥的作用。

不过,由于银耳有助湿气,长期食用银耳会生痰。银耳煮熟或泡发的银耳在长时间放置后,会产生亚硝酸,这种酸性物质转化为盐会影响人体造血功能,导致造血功能下降,长时间出现贫血。银耳粘稠,不易消化,一次食用过多,易发生消化不良,特别是老年女性,可引起肠梗阻。银耳的性凉,吃太多会导致体寒体虚,所以阳气虚损、正气虚弱的患者不能长期服用银耳。