只有吃好身体质量才更好,减少生病的几率。说到吃,冬天要多做汤类,不仅能暖身,还能增加营养,推荐你在家炖鸡汤,非常滋补的一种汤类,要记得常喝。那么炖鸡汤怎么炖好喝?
首先要购买活鸡,不要买冷冻鸡炖鸡汤,否则鲜味会大打折扣,而且营养也没有那么高,买鸡的时候老板都会帮忙杀好,回家再简单处理一下就好了。鸡切小块后放进盆内,加没过鸡块的水泡半个小时,十五分钟换一次水,等时间到后把鸡块捞出,再换水清洗,多洗几遍,把鸡块上的血水去掉。洗净后装进沥水篮控水,不要有太多的水分,越干越好。
炒锅烧热加油润润锅,避免粘锅发生,油温有五成热的时候,把控干水的鸡块倒进锅内不断翻炒,一直炒到锅里没有一点水分。这时加几片生姜再炒几下,然后倒入足量清水,注意要一次性多加些水,后面不能再加水了,再放入两节葱段,大火炖开。水沸腾后,表面若出现灰黑色浮沫要立即撇掉,让水沸腾一分钟不再有脏浮沫出现就可以调小火了,继续盖盖子焖煮,或者把鸡块和汤转进深口的砂锅内炖煮。为了做出的鸡汤更鲜香好喝,我们还可以给鸡汤里添加一些食材,比如红枣、香菇、虫草花等,都可以让鸡汤更鲜美。
盖盖子小火炖一个小时左右,给鸡汤内加适量食盐调味,这样鸡汤就炖好了,出锅享用吧。记得炖了半个小时的时候把里面的葱捞出去不要,不然长时间炖的话葱会烂在汤里,影响卖相,口感也不太好了。关火前可以再加少许枸杞煮五分钟,出锅前加少许葱花点缀。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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