肾虚什么意思啊

肾虚什么意思啊？肾虚是指肾的生理功能下降。中医辨证理论中，肾虚是一个非常大的概念，其中包含具体的症状和相对应的细致化辨证。如有怕冷、小便多、精神不佳等情况，属于肾阳不足。如果有心烦、发热、失眠、腰酸乏力等，属于肾阴不足。如果有精神不佳、头晕、耳鸣等，则考虑肾精不足等等。临床中，很多疾病或不适都与肾虚有关，但需要根据具体的表现及舌象脉象，在进行细化的辨证后，才能确定具体的病因病机。需要注意，日常生活中，很多虚弱的表现并不一定是肾虚，可能仅仅是由于劳累等等造成短暂现象，不建议进行自我诊断。那么肾虚该怎么调理？

中医通常认为肾虚可能会出现腰膝酸痛、盗汗、烦躁、或神疲乏力等症状表现。日常生活中可以通过饮食改善、中药补益方剂以及生活习惯调整等方法进行调理，使筋骨强健、缓解肾脏虚弱引起的不适症状：

1、生活习惯调整：平时注意清淡低盐饮食，尽量避免吸烟饮酒，可通过运动锻炼强身健体，增强正气、强健体魄。日常保持良好的生活习惯，性生活节制，避免熬夜、过度疲劳、精神压力过大等不良习惯。

2、饮食改善：可以调整饮食结构，多吃新鲜蔬果补充必要的维生素及营养物质。适当饮水，保证肾脏正常代谢废物。适当地补充一些对滋补肾脏有辅助作用的食物，如韭菜、豇豆、黑芝麻、羊肉、桑葚等。可在食物中添加黑芝麻、山药等，补肾益气，适当加入山茱萸、枸杞、当归等药材，也可制成药膳，起到滋阴补肾的作用。

3、中药方剂：可前往医院进行中医诊断，在医生指导下使用右归丸、金匮肾气丸、六味地黄丸、七味都气丸、大补元煎等药物对证治疗，缓解肾虚导致的各种不适症状。

4、其他：可于医院进行涌泉、肾俞、三阴交等穴位的针灸、艾灸，或推拿等保健治疗，补益肾脏。