精子出的少怎么办

精子出的少怎么办？精子少是会影响到正常受孕的，当精子少的时候，男性朋友一定要引起重视。为了自己能够尽快的有一个健康的宝宝，精子少的时候一定要及时调理。精子少的男性朋友在生活中一定要注意远离高温的环境。因为长期的处于高温环境中，男性朋友睾丸产生精子的功能就会受到损伤，这样就会导致精子数量减少。

所以精子少的男性朋友一定要注意好自己所处的环境，如果工作的关系无法避免，那就要在生活的点滴中做好降温的工作。精子少的男性朋友要进行维生素的补充。因为维生素可以给精子提供原料，促进体内精子的生成，有效的缓解精子少的情况。男性朋友们可以多吃一点维生素含量丰富的果蔬，还可以直接购买一些维生素片进行服用，来提高自己的精子数量。

精子少的男性朋友需要戒烟戒酒。因为香烟里面的尼古丁会导致男性朋友的精子的活力下降，造成精子少的情况。酒里面的酒精也会导致男性朋友的精子变少。所以精子少的男性朋友一定要戒烟戒酒。