戒烟的方法有哪些

戒烟的方法有哪些？烟草依赖是慢性病，烟草依赖是一种高复发的慢性疾病,只有少数吸烟者在第一次戒烟时就完全戒掉了。大多数吸烟者在最终戒烟之前需要多次尝试。

要宣传吸烟的危害戒烟的益处，30在岁前戒烟可使肺癌风险降低90%;戒烟5年后由吸烟引起的口腔和食管肿瘤肿瘤风险降低一半;戒烟后心脏病风险降低更快,1年内因吸烟造成的死亡风险将减少一半,15年内与从未吸烟的人相似;戒烟可使肺功能轻微提高,逆转肺功能下降的速度。

用5A法帮助愿意戒烟的人，了解吸烟者的基本情况,实施问诊制度,最好使用统一的记录系统。加强吸烟者的戒烟意识,以清晰、强烈、个性化的方式,敦促吸烟者戒烟,让他们了解吸烟的危害,并走出误区。清楚吸烟者的戒烟意愿。其中包括帮助吸烟者树立正确的观念,审查戒烟的理由,确定戒烟日期,签署戒烟协议,选择适当的戒烟方法,使用戒烟药物,处理戒断症状,提醒持续戒烟者防止复吸,提供戒烟科普材料和电话咨询等。在吸烟者开始戒烟后,进行长期随访(arrange),最好随访时间为6个月。

把握正确的戒烟方法，对身体依赖性(躯体依赖性)的治疗:戒烟药物。精神依赖性治疗方法:心理支持。最好的烟草依赖治疗方案:药物和行为疗法的结合。