骨头煲什么汤有营养

骨头煲什么汤有营养？骨头汤中含有大量的胶原蛋白，蛋白质，脂肪和骨粘蛋白等，有补中益气，润肠胃，使皮肤光滑有弹性，养血健骨等功效。还可以增强骨髓的造血功能，有助于骨骼的生长发育，而且可以延缓衰老。汤中的胶原蛋白正好增强人体制造血细胞的，所以对于中老年人来说，多喝一些骨头汤有助于减缓骨骼的老化，它还有利于青少年的骨骼生长。喝排骨汤不仅要有营养，也要色香味俱全，好喝又营养的排骨汤有白萝卜排骨汤，玉米香菇排骨汤，玉米板栗排骨汤，海带萝卜玉米汤，每天可以换不同的汤喝，营养更均衡。

骨头汤具备一定的补钙效果，但是效果比较轻微，因为可以从骨头当中溶解出来的钙元素比较少，而除了可以帮助大家补充钙元素以外。骨头汤还具备着其它的功效与作用，比如说滋阴养颜、开胃健脾等，因此大家在日常生活当中可以适量的喝一些骨头汤，这样也能够提高自己的身体素质。

现在有不少人在发现自己出现腿酸以及抽筋的状况以后，就会觉得自己是体内缺钙所导致的，所以不少人都会选择食用一些食物来进行补钙，而目前在大众的认知当中补钙最佳的食物就是骨头汤了。