香蕉皮长斑了能吃吗

香蕉皮长斑了能吃吗？香蕉长斑点是否还能吃，具体需要根据香蕉的斑点有多少，以及果肉是否出现性状改变而决定。如果斑点不是很多，果肉性状未发生改变，一般可以食用。如果香蕉严重发黑，果肉性状发生改变，尽量不要盲目食用。

1、能吃：如果香蕉只是出现了轻微发黑，并且香蕉上的斑点不是很多，在掰开香蕉之后，香蕉的颜色也是呈现为黄白色相间，味道也没有发生任何的改变，一般表示香蕉成熟，可以继续食用；

2、不能吃：如果香蕉表面出现严重发黑，甚至是整体呈现发软，说明香蕉放置的时间比较长，可能已经出现腐败，尽量不要盲目食用，以免出现腹痛、腹泻等不良反应。

香蕉中富含维生素B、钾、维生素C、镁，能补充身体所需营养。平时适当吃香蕉，还能起到润肠通便、助消化的作用，对于便秘的症状，可以起到较好的缓解作用。香蕉属于寒性水果，尽量不要与西瓜、雪莲果等寒性过大的水果共同进食，也要避免吃冰棍、冰镇饮料等寒性过大的食物，以免对身体健康造成影响。