精子少怎么恢复正常

精子少怎么恢复正常？精子减少主要要考虑频繁手淫，肾虚等原因引起的精液稀少。 精子减少主要要考虑频繁手淫，肾虚等原因引起的精液稀少。 戒除手淫后有恢复正常的可能，也不一定，也注意生活规律，饮食均衡。

少精症主要是由于很多的疾病导致，如精索静脉曲张，隐睾，生殖系统的疾病，泌尿系统的炎症等导致。 少精症主要是由于很多的疾病导致，如精索静脉曲张，隐睾，生殖系统的疾病，泌尿系统的炎症等导致。 精子少一定要规定好自己的作息时间，而且不要过度的熬夜或者是劳累。

1、可以通过改变不良的生活习惯，包括戒烟戒酒，减少咖啡因摄入，少喝可乐等碳酸饮料，适当锻炼身体来改变；

2、可以通过饮食调整，注意增加维生素的摄取量，补充微量元素如锌或者硒，多食海产品如牡蛎以及鸡肉、牛肉等高蛋白的食物来改善；

3、可以通过中医治疗，通过中医的辨证治疗，根据个人体质，服用中药来改善精子的数量。