孕期可以空腹吃什么?孕期选择水果为番茄、草莓、樱桃、葡萄、柑橘、苹果等才是补酸佳品,孕妇宜多吃一些,在怀孕的时候根据孕周的不同,适当增加体内营养,并且注意休息别劳累和长期熬夜,合理膳食,适当增加体内营养,简单锻炼活动以散步遛弯为主别剧烈活动,定期孕检,为优生优育创造良好的条件。
1、水果:可食的水果种类很多,像柑橘,富含维生素C、叶酸和大量的膳食纤维,不仅可以帮助孕妇保持体力,还可以防止因身体缺水造成的疲劳。
2、蔬菜:我们都知道往往颜色深的蔬菜含有大量维生素。比如花椰菜含有丰富的钙和叶酸,还有大量的纤维和可以抵抗疾病的抗氧化剂,此外,还有助于其他绿色蔬菜中铁的吸收。
3、瘦肉:由于瘦肉富含铁,且易于被人体吸收。众所周知,铁在人体血液转运氧气和红细胞合成等的过程中都起着其他元素无可替代的作用,而且在怀孕时孕妇体内的血液总量会增加,以此保证能够通过血液供给胎儿足够的营养,所以孕妇对铁的需要量就会成倍地增加。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
三级甲等 综合医院 公立
江苏省徐州云龙区铜山路226号
二级 综合医院 公立
浙江省舟山市普陀区六横
二级 综合医院 公立
宿县地区泗县镇前街
二级甲等 综合医院 公立
本溪市溪湖区彩屯北路新立街3号
二级 中医医院 公立
泰州市口岸镇柴墟东路4号
三级甲等 综合医院 公立
山东省威海市环翠区和平路70号