肾阳虚的人怎么调理

肾阳虚的人怎么调理？肾阳虚的患者可以通过饮食、运动以及药物等方面进行调理改善。肾阳虚的患者除了会有腰部隐痛的感觉，同时还有浑身酸软无力、四肢发凉、畏寒、怕冷、怕风、身体容易疲劳等症状，通常在休息后会缓解，但是有可能会反复发作。肾阳虚的调理方法主要如下：

1、饮食：在饮食上可以吃一些温阳散寒的食物，包括鸡肉、鹅肉、牛肉、羊肉、鸽子、动物肾脏、鲤鱼、鳝鱼、黑芝麻、甘蔗、黑木耳、小麦、粳米、洋葱、鸡肉、海参、带鱼等，但不宜盲目进补；

2、运动：根据自身体力的情况，也可以进行慢跑、快走、太极拳、五禽戏或者十八段锦进行运动，也可以进行有氧运动，例如游泳、跳绳等；

3、药物：药物方面，建议患者前往正规的中医院，在医生的指导下服用改善肾阳虚的药物，常用的方剂有金匮肾气丸、桂附地黄丸、肾气丸等。常用的药物有附子、桂枝、山茱萸、地黄等。