红豆的营养价值在于可为人体提供蛋白质、膳食纤维、维生素、多种矿物质元素等多种营养物质。红豆中含有丰富的优质蛋白,而蛋白质是人体各项生命活动的物质基础,必不可少。红豆含有的膳食纤维比较高,每100克红豆含有膳食纤维大约为7.7克。膳食纤维可促进胃肠蠕动,有助于预防或缓解便秘。
红豆中维生素含量也比较高,尤其是B族维生素,包括维生素B₁、维生素B₂等,适量食用可为人体补充上述维生素。此外,红豆还含有多种矿物质元素,比如钙、磷、铁、铜、锰、钾等。平时适量吃一些红豆,可以为人体提供多种营养物质,对身体是有好处的,有助于维持机体的正常生理功能,但注意每次不能进食太多,以免增加胃肠负担浸泡的红豆要煮多久?
红豆泡的时间长短,不同种类红豆,不同容器煮红豆,煮熟时间都会有差异的。如果使用电饭煲时间会比较长一点,大约要煮1小时,才能煮熟。如果用电压力锅或高压锅,时间就会快一点,大约一刻钟就差不多了。其实红豆分为新红豆和陈年红豆,一般来说煮新红豆用时要比陈年红豆短。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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