精液质量差要怎么调理?对于备孕夫妻,总是要注意很多问题。不管是饮食、作息,还是其他方面。想要孕育一个聪明可爱的孩子,做好备孕准备,不仅是女性,男性的备孕前调理也是很重要的。生活中,很多人都会有一些不好的习惯,比如:熬夜追剧、打游戏,暴饮暴食等等,这些不良的生活习惯长期下来会导致身体慢慢变差,男性备孕时应该尽量避免:吸烟、喝酒、紧身内裤、牛仔裤等紧身衣裤。
1、准备怀孕前 3 个月尽量不参与泡温泉、洗桑拿等高温环境,会影响精子的数量和活力。避免长期接触有害物质或放射性物质,长时间(连续超过 4 个小时)使用手机和电脑对精子有损害。
2、男性在备孕过程中首先要吃的健康,精子正常代谢依赖于男性体内的营养物质,对锌、硒、蛋白质的需求最明显,备孕男性要多吃瘦肉、禽肉、鱼肉、海产品、动物肝脏等富锌、富硒、富含优质蛋白质的食物,精子质量差的男性可服用fertimale等男性强精保健品进行调理。
3、俗话说:身体是革命的本钱,男性想要健康备好孕,首先得拥有一个健康的好身体才行。此时适当的运动是少不了的。可以选择游泳、慢跑、打羽毛球等多种运动方式进行适当的运动,切记运动要适当,不能太激烈了,要不然很容易适得其反,导致因温度升高而精子受到伤害的问题。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。