男的补肾壮阳吃什么好

男的补肾壮阳吃什么好？男人补肾吃山药、韭菜、羊肉等食物。肾脏是人体的重要器官，肾脏出现问题会对正常的生活和工作造成影响，所以补肾相对有必要。

1、山药：山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有一定益气养阴、补脾肺肾、固精止带的功效。山药具有药食同源的属性，将山药蒸着食用或与糯米结合熬成粥，软烂、易消化，可以强健机体、滋肾益精，所以适当食用山药对男人补肾有一定好处；

2、韭菜：韭菜味辛，性温，归肾、肺、胃经，具有一定补肾温中的功效，所以男人适当食用韭菜可以起到一定补肾的作用。韭菜食用方法很多，可入药，可炒食，也可煮食，无论哪种方法都应把握用量，避免食用不当导致机体不适；

3、羊肉：羊肉属温热食物，在冬天食用能抵御寒冷、温暖身心，羊肉入脾、肾，适当食用有一定开胃健身、益肾气的作用，所以适当食用羊肉对男人补肾有一定好处。