男人正常多长时间一次

男人正常多长时间一次？如果男性是二十岁到三十岁，以一周三到四次为宜。如果男性三十岁到四十岁，以一周两到三次为宜。如果男性四十岁到五十岁，以一周一到两次为宜。几天做一次一般得根据不同年龄段，多久一次的频率也不一样。一定要注意次数与频率，平时可以通过药物进补的方式和食疗的方式进行补肾壮阳。

1、药物进补：药物进补中患者可以选择口服六味地黄丸、肾宝片、金匮肾气丸、益肾灵颗粒等中成药，中草药方面可以选择鹿茸、仙茅、肉苁蓉、冬虫夏草、补骨脂等，都是可以起到补肾壮阳的功效。

2、葡萄及其葡萄制品：含有钙、钾、磷、铁等多种矿物质和丰富的维生素，含有人体必需氨基酸成份，糖分少，能降血脂、养肾、抗氧化。

3、桑葚：可益气补肾、生津润燥，有补益脾胃、滋阴养肾的功效。

4、荔枝：含有丰富的矿物质、维生素和粗纤维，有益气补肾、添精生髓的功效。

5、桂圆：桂圆中含有蛋白质，矿物质和维生素等多种营养素，有补肾、补益心脾等功效。

除此之外，肾虚人群可以用中药泡酒来加强中药的疗效。在使用中药泡酒时需经过中医诊疗后确认个人体质进行温补，如进补后身体异常，需要及时就医。