美白吃什么水果蔬菜?人体皮肤的颜色主要与个人体质、紫外线照射程度等方面有关,适量吃水果和蔬菜,对维持皮肤正常功能具有一定作用,但仅通过吃水果和蔬菜并没有明显的美白皮肤作用。
维生素C具有一定的抑制黑色素形成的作用,可减少皮肤色素沉着,因此吃富含维生素C的水果和蔬菜,对提亮肤色有一定的帮助,富含维生素C的水果包括猕猴桃、橘子、葡萄、西瓜、樱桃、柠檬、草莓等,而富含维生素C的蔬菜包括胡萝卜、洋葱、芹菜、玉米等,但人体的皮肤颜色还可能与接受紫外线照射的时间及程度有关,单纯通过饮食中摄入的维生素C,也难以到达美白皮肤作用,因此不能单纯依靠吃水果和蔬菜进行美白。
除吃水果和蔬菜以外,还需要注意生活中的其他习惯,如减少日晒、避免熬夜,减少饮酒、少吃油腻或者辛辣食物等,均对改善皮肤状态、提亮肤色有一定辅助作用。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。