怎么样能让自己的水多一点

女性在性生活的过程中，要想让性生活质量得到提高，首先就要确保阴道有水，正常的女性在兴奋的时候，阴道都是产生大量水的，这样就方便男性阴茎的进入，同时也减少了对阴道的损伤，但是有的女性下面的水就会很少，这样就会影响到夫妻之间的感情，那么怎么样能让自己的水多一点?

想要让自己水流多一些，建议在同房之前先做好前戏，当然也可以看一些与之相关的书籍或者是视频，通过这样的刺激让自己有性冲动，从而促进私处分泌出更多的爱液。如果有必要，也可以尝试通过使用润滑液的方式来促进爱液分泌，具体选择什么方法建议夫妻双方根据实际情况选择，这样才能够确保自己所选择的调节方案可以让自己的房事表现更好。

阴道干涩的原因有多种，如：房事前缺乏足够的性诱导、负性心理因素、雌激素水平降低导致、服用药物，例如抗组胺药，降压药，抗胆碱药，以及镇静剂等。同时，妇科生殖系的炎症如阴道炎、宫颈炎等都可导致阴道干涩。