柠檬真的可以美白吗

柠檬真的可以美白吗？吃柠檬可以美白。吃柠檬有一定的美白效果。柠檬是一种维生素C含量丰富的水果，维生素C能抑制黑色素形成，同时可促进原有的黑色素不断吸收，从而产生一定的美白效果。另外，柠檬中的微量元素、有机酸等有抗氧化作用，可促进肌肤新陈代谢，抑制色斑、皱纹等。可见，柠檬是一种天然的美白剂。

然而，柠檬属于感光类食物，其中的感光类物质经紫外线照射后，皮肤容易出现过敏、色素沉淀等。因此，为了保证美白效果、避免产生反作用，在吃柠檬美白期间要做好防晒工作，食用柠檬的时间应为下午、晚上，食用后避免外出或接触太阳光，以免出现色素沉着，影响其美白的效果。

晚上的时候喝柠檬水最好美白。柠檬属于是一种感光类食物，如果在白天的时候喝着柠檬水外出时受到紫外线照射会引起皮肤出现黑色素沉淀，还会伴随着皮肤发黑。柠檬里面的维生素C含量非常丰富，可以一直体内的黑色素生成，需要找对时间喝柠檬水，否则会适得其反。如果皮肤发黑比较严重的情况下，也可以通过注射美白针或者是光子嫩肤方式来改善。