男人没有战斗力怎么办

男人没有战斗力怎么办？规律且和谐的性生活不仅能够使我们的身体变得越来越健康，还让夫妻感情更加亲密。但是很多人在性生活中都会遇到问题，而射精无力就是其中一种现象，很多男人说性生活过程中无法将精液射出，自己非常的难受，而且还会使对方感到无法尽兴。

射精无力的男性可以在平时多练习肛门收缩，因为肛门是属于盆底肌结构，而盆底肌肉群是射精反应的主要肌肉之一，所以练习肛门对于射精方面来说有着非常好的效果。我们平时在网上的时候都是可以查到一些pc的肌肉锻炼方法，尤其是pc肌肉群的节律收缩性，这个方面会引起人体在性方面的强烈快感，而当pc肌收缩不好或者无力的时候就会导致男性射精无力，所以大家平时要多多练习。

一般来说，男性要避免久坐，因为男性久坐不活动的话长期下去就会造成阴部的肌肉群产生损伤，这样就会导致男性的射精和排尿方面出现问题。所以大家平时可以锻炼一下阴茎勃起，做法方面可以使用温热的毛巾敷在勃起的阴茎上，然后自己按摩让阴茎不断勃起训练，这种训练方式可以帮助阴部的肌肉群增强收缩力，可以协调盆底肌和阴部肌群的收缩力，但是这里一定要注意毛巾不能使用太大或重量太重的，开始要使用一些小的毛巾和轻的，当训练熟练时再慢慢的换成大毛巾，增加毛巾的重量，长期这样下去阴茎勃起的时间变长，那么就证明已经有了好的效果。