同事鼾声如雷怎么办

同事鼾声如雷怎么办？鼻中隔偏曲、鼻息肉、扁桃体腺样体肥大或腭弓肥大等疾病，容易造成鼻咽部、口咽部狭窄，增加气道阻力，从而引起打鼾声音大。可以通过做鼻腔或者咽腔的手术来解决鼻腔、口腔通气问题，同时打鼾声音也可以缓解。

1、肥胖人群：肥胖人群颈部有较多脂肪堆积，容易造成呼吸道狭窄导致打鼾。建议通过减肥方法来减少颈部脂肪堆积，同时可以侧身睡觉，去除紧身衣物及厚重盖被，减少胸部压迫；

2、不良嗜好人群：喝酒及抽烟时会导致上呼吸道炎症水肿，出现睡觉时通气不足而打鼾。建议患者戒烟戒酒或者少量喝酒，尽量睡前3小时内不要饮酒，建立良好的生活习惯，会很大程度上改善打鼾状况。说起打呼噜，很多朋友可能开始怨声载道了，打呼噜痛苦的可能不是患者本人，而是睡在他旁边的那个人。

我为什么要用“患者”这个词呢？因为打呼噜确实是病，得治！我们常说的打呼噜，其实跟打鼾、鼾症、睡眠呼吸暂停低通气综合征等等是相同或相近的意思