怀孕三个月了总爱便秘怎么办

怀孕三个月了总爱便秘怎么办？怀孕三个月便秘，首先可通过饮食调整、改善生活习惯、适量运动等方面进行改善，无效时可遵医嘱选择药物治疗等。同时建议患者保持轻松、愉悦的心情，以免症状加重。

1、饮食调整：首先要增加富含纤维素的新鲜蔬菜和水果摄入，如绿叶蔬菜、香蕉等食物，帮助粪便排出；还可以喝新鲜的酸奶，增加益生菌，促进肠蠕动，缓解便秘的症状，同时建议多饮水，足量的水分摄也有助于缓解便秘；

2、改善生活习惯：患者应养成定时排便的习惯。同时在出现便意时，应顺从身体将其排出，不要进行抑制，以免后续无法将粪便排出，使便秘症状加重；

3、适量运动：运动可以促进肠道肌肉活动，进而起到缓解便秘的作用，患者可以根据自身的身体状况，进行适量运动，如散步、瑜伽等；

4、药物治疗：调整饮食生活习惯后，孕妇便秘症状不能改善者，可以遵医嘱口服乳果糖或其他缓泻剂，能缓解孕妇便秘的症状，对孕妇和胎儿的发育比较安全，但应慎用开塞露、甘油栓、硫酸镁等药物，以免引起流产。

如果怀孕三个月孕妇便秘特别严重，还应注意孕妇是否有胃肠道的基础疾病，孕前是否做过胃肠道手术，如果有这些相关的病史，建议去外科就诊，注意检查是否有肠粘连或肠梗阻等，若经确诊，需进行积极治疗。